Согласно официальным данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), здоровый образ жизни позволяет снизить риск развития различных заболеваний на 55%. ЗОЖ уделяет внимание не только физическому, но и психоэмоциональному состоянию человека.

Не секрет, что есть люди с разной потребностью в движении, общении, отдыхе – обязательно стройте распорядок своего дня с учетом этих особенностей.
Самые популярные на сегодняшний день направления для поддержания физического здоровья : йога, стретчинг, групповые кардиотренировки, плавание, танцы.